Træningslejr - Gran Canaria
2015-04-06 10:29Lørdag den 28. april fløj jeg afsted til Gran Canaria med Landsholdet. En hel uge med et formål masser af træning og højdemeter. Det kunne kun blive en god uge. Vi landede i lufthavnen i Las Palmas hvor vi hurtigt fik vores bagage og hermed kunne drage videre til byen Tauro. Vi ankom til huset hvor vi skulle bo, fint og perfekt til en uges træning. Om aftenen blev der samlet cykler og gjort klar til 6 dage i sadlen, træningslejren kunne nu begynde.
Vi startede ud med en tur på små 4 timer som bød på 1000 højdemeter med lækre opkørslerne på god og mindre god asfalt. To udsigtspunkter blev besøgt, heriblandt Cuevas de las Ninas. Herefter fuldte en lang nedkørsel med udfordrende hårnålrsving ned mod byen Mogan. Første tur på GC var nu gennemført og næste kunne blive planlagt.
Mandag blev vi kørt op nord for byen Mogan hvor vi startede vores cykeltur op langs bjergkarmen og over mod La Aldea De San Nicolas. Efter en dejlig nedkørsel startede en lang opkørsel op gennem en dal med smukke dæmninger.
Med hver dæmningen vi mødte medførte nogle fede hårdnålesving og opad det gik. Hele 2500 højdemeter skulle vi passere, så det mentale blev sat på prøve, men benene var gode og med godt selvskab fik vores gruppe kæmpet sig op i bjergeme til byen Artenara, hvor vi fik en velfortjent sodavand og gjorde os klar til den lange nedkørsel. Vi fortsatte ned til byen Tejeda og forbi højdepunkterne Roque Bentayga og Roque Nublo og ned mod byen Mogan og hjem. Hele 93 km blev det til og 7 timer i sadlen.
Tirsdag bød på en restitutionsdag med en trilletur op til Mogan og videre op langs bjergkarmen indtil vi nåede en lille frugtbod. Her vente vi om og fik en dejlig nedkørsel ned til Mogan igen, hvor vi fik en lækker smootie og smagte nogle flotte dragefrugter. Herefter kunne vi trille hjem og slappe af ved poolen og nørde vejvalg på gamle MTBO mesterskabskort.
Onsdag skulle vi op til toppen på GC, hvor vi ville fik en lækker tur. Her parkerede vi ved en Cafe i byen Ayacata og samlede cyklerne. Vi kørte først til Tejeda og så videre op til udsigtspunktet Cruz de Tejeda og videre op til GC's højeste punkt Pico de las Nieves, hvor der blev holdt en pause og taget en obligatorisk selfie af toppen. Herefter gik det ned af en fed nedkørsel mod cafe'en og fortsatte videre ned forbi Presa de las Ninas, som ses på billedet til højre herunder.
Torsdagen bød på en tur hård tur med Landsholdstræneren, turen startede op mod Mogan og op gennem de kendte hårnålesving, hvor der blev kørt At tempo på hele opkørslen. Udfordrende men fedt. Efter dette interval fortsatte vi videre op forbi Presa de las Ninas og videre op til cafe'en, hvor vi dagen før havde holdt prakeret. På denne stigning blev der kørt Power intervaller.
På nedkørslen ned blev jeg udfordret mentalt og presset på tempo, det rykkede grænser. Der blev holdt pause på en Cafe i San Bartolome de Tirajana og turen fortsatte videre ned af udfordrende nedkørsler, da vi nåede bunden inden næste højdeparti startede endnu et At interval. På toppen kunne vi sætte tempoet ned og blot fokusere på hjemturen ned til San Fernando de Maspalomas og langs kysten hjem til Tauro. En fed og udfordrende tur på 101 km med 2500 højdemeter og 5 timer i sadlen.
Fredag som var 6 og sidste dag i sadlen bød på 120 km og 3000 højdemeter. En lang dag som det gjaldt om at gennemføre, for tilfreds at kunne kigge tilbage på ugens bedrifter. Turen gik til Mogan op forbi Presa de las Ninas og videre op til cafe'en, hvor opkørslen forsatte op forbi GC's højeste punkt og videre nedad mod Tejeda og forbi de to toppe Roque Bentayga og Roque Nublo og hen til cafe'en, hvor der blev holdt en pause. Her blev beslutningen truffet omkring af køre samme vej ned af bjerget, da vi ellers ikke kunne nå udlejlningsbutikken inden den lukkede, frem for at køre samme tur hjem som dagen før. Turen varede hele 7 en halv time og var en god afslutning på træningslejren.
Da jeg kom hjem fra denne sjette tur i sadlen havde jeg passeret de 30 timers træning og træningslejren havde opnået sit formål, nemlig at få en masse mængde og højdemeter i benene. En fed tur hvor et sammenhold blev blev skabt og vi kom tættere på hinanden. På turen er der blevet rykket grænser, både fysisk og mentalt og sammen har vi rykket os tættere på hinanden og kan nu gå med åbent sind mod en ny session med masser af fede oplevelser som jeg ser frem til. Tak til tøsserne for de mange timer i sadlen.